Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist eine Methode, die helfen soll, unsere Aufmerksamkeit auf die in uns innewohnenden Bedürfnisse und Gefühle und deren sprachliche Darlegung zu richten. Die Gesprächsmethode soll laut dem Entwickler Marshall B Rosenberg dazu dienen, kommunikative Gesprächsmuster wie Etikettierungen oder Schubladisierungen zu durchbrechen, welche von Gesprächspartner*innen leicht als Angriff verstanden werden können und so zu Gewalt gegen uns selbst, aber auch gegen andere führen können. GFK ist schlussendlich eine Kommunikationsphilosophie und eine Haltung, die es uns ermöglichen soll, Konflikte gewaltfrei zu lösen und unsere Bedürfnisse in unserem alltäglichen Leben derart einzubringen, dass wir zugleich mehr eigene Bedürfnissen erfüllen können, ohne dabei andere Menschen zu verletzen.

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